07/10 12＋47（59％）146★150、145、146、144 05/10 14＋43（57％）150★138、170、154、139 04/05 20＋41（61％）149…136、146、147、168 03/08 35＋42（77％）179★163、191、158、205

スロースクワットを続けてたら、やる前より腰がフニャフニャになった。 姿勢が悪かったよう。 サポーターの助けを借りることにした。 肉がはみ出る～。 台風の影響で涼しいから、久しぶりにウォーキング40分。 セミかカブトムシを探すも、声だけ。 1ヶ月に1…

難易度12.5…4アクセル まだ成功させた人はいない難易度11.5…4ルッツ難易度11.0…4フリップ 初めて跳んだのは2016宇野昌磨くん難易度10.5…4ループ 初めて跳んだのは2016羽生結弦くん難易度9.7…4サルコウ 女子で初めて跳んだのは2002安藤美姫さん難易度9.5…4ト…

2018.12.8 イルミネーション、ほぼほぼ誰もいない。 . ★生野マインホール（Pあり） 機関車の抜け殻。 但陽信金のある口銀谷交差点を北へ行く。 ★アルジャン 以前、銀山まち口番所はハヤシライスがいただける観光案内所で。 入るとお茶を出してくれて、MAPを…

★舞鶴海上自衛隊（←P赤れんがパーク） MAP27号線を次の信号まで少し歩き正門を入ると、ミサイル護衛艦あまつかぜの主錨がある。第1次防衛力整備計画でミサイル護衛艦の整備に着手。昭和40年にデビュー、平成7年に引退。 護衛艦みょうこう。アメリカ海軍以外…

★舞鶴赤れんがパーク（Pあり） MAP駐車場は舞鶴マリンボウルの交差点を入ったトコにあったけど、わかりにくくて通り過ぎた。ヘリコプター搭載護衛艦しらねの主錨がある。 舞鶴東体育館にとめると、近くに赤れんが博物館（300円）や海軍ゆかりの港めぐり遊覧…

川で拾ってきたドンコちゃん、最初はブサイクやな～と思ってたけど、意外となついてカワイイ。 チビどんこちゃんに腹ヒレがあるのをジロジロ観察。 デカどんこちゃん、同魚人を丸飲み。 こっちは警戒心が強く、近寄ると背ヒレが立ち、カメラを構えると飛んで…