伊勢丹で貢物を物色してると、タムラマサカズに遭遇した。 TV通りの声とリアクションだった。 15:00過ぎに選手バス現る。 ウハウハで健介の右腕を陣取って、つーしょっとGET。 1、ディーロ（ローダウン） vs 平井 2、ブキャナン（アイアンボム） vs 荒谷 3、…

煮魚 牛肉とごぼうの煮物 ひじき・シーチキン・人参のきんぴら 白菜と豚肉の巻き煮、紅茶のロールケーキを学んだ。 煮魚のコツ 煮汁を煮立てた中に入れて煮ると、旨味が逃げず、生臭みも出ない。 落しブタをして中火で煮る。 火が弱いと味が悪くなる。