スロースクワットを続けてたら、やる前より腰がフニャフニャになった。 姿勢が悪かったよう。 サポーターの助けを借りることにした。 肉がはみ出る～。 台風の影響で涼しいから、久しぶりにウォーキング40分。 セミかカブトムシを探すも、声だけ。 1ヶ月に1…