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ボウリング

スロースクワットを続けてたら、やる前より腰がフニャフニャになった。
姿勢が悪かったよう。
サポーターの助けを借りることにした。
肉がはみ出る～。

台風の影響で涼しいから、久しぶりにウォーキング40分。
セミかカブトムシを探すも、声だけ。
　
1ヶ月に1回は練習に行こうと決めてたけど、夏休みだし爪が割れるし体がダル重だしで行けず。
気に病んでたのか、支配人チャレンジに行って1ピンも倒れない夢を見た。
焦ったし恥ずかしかった～。
　
大阪は怪獣が通り抜けたみたいな被害だけど。
台風の直撃を免れて、1ヶ月ぶりのウォーキング30分。
　
ウォーキング30分。
なわとび90回＋ウォーキング25分。

2ヶ月半ぶりに、やっと練習。
腕が上がらなくて全くフォロースルーができなかった。
新登場のコンディション、ミーンストリークで7枚目がよかった。
10番ピンの立ち位置がいつもと違うの注意だ。
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郵便を出しがてら、ウォーキング25分。
　
最初は50回も跳べずに、フルマラソンを走り切った勢いで地面に寝転がってたけど。
縄跳び150回できるようになった！

葉脈

★

葉脈は血管のようなもの。
根から吸い上げた水を葉っぱの隅々まで届ける道管と、葉っぱの葉緑素が光合成で作った養分を全身に配る師管が合体してる。
葉っぱを支える骨格の役割ももってる。
花は葉っぱが進化してできたらしい。
　　バラ
花びらを乗せた部分だけクリアファイルをテーブルからはみ出させて、下から懐中電灯で照らして写真を撮る。
マクロ撮影はピントが合いにくいぜぃ。
　クリスマスローズ
　スタージャスミン
基本形の網状脈、平行脈、扇状に広がる二又脈がある。
　アイビー
　笹
　
煮込まなくてもパイプ洗浄剤で葉脈のみにできるらしい。
家で忘れ去られてた「パイプマン（水酸化ナトリウム0.5％）」では、劣化してるのか効果がなかった。
家で忘れ去られてた「かんたん洗浄丸・小粒タイプ（塩素化イソシアヌル酸塩）」をお湯で溶かしたものだと、薄い花びらはソッコー白くなってきた。
けど、その後は牛歩戦術。
浸け過ぎると溶けるらしいけど、効果が長持ちするタイプじゃないようで一晩放置しても残ってた。
水洗いして形を整えようとした時に、縁がボロボロになった。
葉っぱには効果なし。
　
　　椿
ハイターは仕事が早いみたい。
絵具で着色すると、きれいな標本になる。
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スマホ用の魚眼・広角・マクロレンズ（298円）を買った。
けど、役に立たず。
　

フィギュアスケート

★

難易度12.5…4アクセル　　まだ成功させた人はいない
難易度11.5…4ルッツ
難易度11.0…4フリップ　　初めて跳んだのは2016宇野昌磨くん
難易度10.5…4ループ　　初めて跳んだのは2016羽生結弦くん
難易度9.7…4サルコウ　　女子で初めて跳んだのは2002安藤美姫さん
難易度9.5…4トウループ
難易度8.0…3アクセル

新ルールで、ジャンプ基礎点が下がり、コレオシークエンスは2.0→3.0へ。
GOE（出来栄え点）が、5段階（+3～-3）→7段階（+5～-5）に。
演技後半ボーナスは、全てのジャンプ1.1倍→SP最後の1本、FS最後の3本など。
　
右利きの選手は、反時計回りに後ろ向きでジャンプして、右足後ろ向きで着氷。

　
ジュール・レオタール
なんで水着みたいな衣装を着てるんだろ？と思って検索。
レオタール家はフランス有数の資産家で、運動好きのジュールのためにプール付き体育館を建ててた。
練習してたある日、吊り輪で回転運動をやって、そのまま勢いよくプールに着水したらウケるんちゃうと閃く。
1人より2人の方が迫力あるでと父親が提案。
吊り輪から吊り輪へ飛び移ったら、もっとウケるでと執事が提案。
吊り輪よりブランコの方がやりやすいとか改良し。
ジュールはナポレオン円形劇場でデビューし、世界初の空中ブランコをやって大喝采を浴びた。
プールに入るからと肩ひも付き水着で練習してたんで、それを衣装に使った。
ここからレオタードと称されるようになったらしい。
激しい動作でも衣装がずれたり脱げたりせずに演技に集中できることから、フィギュアスケート、バレエ、器械体操、エアロビクス、トランポリンなどの競技でも使用されてる。